Naše življenje je večinoma zelo stresno. Večina stresa izvira iz iskanja ravnovesja med prioritetami v poslovnem in osebnem življenju. Zato, ker sta oba »vidika« našega življenja seveda tesno povezana.

Ko se nam začne dogajati, da »nosimo službo domov« in prekomerno obremenjujemo s poslovnimi problemi tudi bližnje, je čas, da začnemo ukrepati.

Kako torej spet vzpostavimo zadovoljujoče ravnovesje?

1. Ugotovite kje so viri stresa. Problemov ne moremo reševati, če ne poznamo njihovega izvora.
2. Delegirajte, razdelite naloge. Ni nujno, da vse storite sami, sprejmite, da bo delo prav tako dobro opravljeno tudi v primeru, če ga bo opravil kdo drug in ne vi sami.
3. Time management, upravljanje s časom: naučite se učinkovite organizacije. Naredite časovni prerez delovnih aktivnosti in ugotovite, na katerih delih porabite preveč časa oz. ga uporabljate neefektivno.
4. Za sproščanje uporabljajte t.i. »vmesni čas«, čas, ko se vozite oz. prihajate domov. Ta del vašega dne naj bo neke vrste »prehod«. Za sabo puščate delo in izzive službe, pred vami se odpira toplina doma ter vaš čas.
5. Ko ste doma, si postavite prioritete – npr. tudi pomembne službene klice ne sprejemajte med družinskim obedom.
6. Naj ne bodo obveznosti in čedalje obsežnejše delo v službi izgovor za odsotnost v vašem osebnem življenju (tako fizično kot psihično). Postavite se na realna tla in ugotovite ali bo vaše delovno mesto res ogroženo, če si ne boste naložili še nadurnega dela ali pa je razlog preprosto v tem, da ne znate reči »ne«.
7. Posvetite se dejavnostim, ki jih opravljate – v službi - poslovnim, doma - osebnim.